１日水を２ℓ飲むといいと

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１日に水を２ℓ飲むといいと言われていますが、なかなか飲めませんね。

ましてや一度にたくさん飲んでも良くないみたいですし。

健康になるとわ言われていますが。

食事の中にも水分が含まれていますから、水だけを毎日２ℓ飲まなくてもいいみたいですね。

逆に水をたくさん飲んだら起こるデメリットもある様ですよ。